Mult timp s-a crezut, și eu am crezut, că emoția ne conduce acțiunea. Chiar și respingerea emoției este o acțiune. Mulți spun: nu mă las condus de emoții. Oare? 
Nu cumva nu te lași condus de ceea ce percepi tu despre acea emoție ?
În școala de coaching am aflat cât de importantă este percepția noastră. Coaching-ul, printre altele, are acest “rol” de a-l ajuta pe om să își conștientizeze percepțiile.
Nu este un secret că realitatea noastră este dată de suma percepțiilor despre tot ce ne înconjoară, aici fiind incluse și emoțiile.
Într-o situație, prima care își face apariția este emoția. Ea vine fără să o controlăm. Ce facem noi atunci? Dăm o interpretare emoției și apare și gândul: “Hmm mă simt nasol.” Sau: “Wow ce teamă îmi este, deci situația nu e ok.”
Emoția de fapt, așa cum a spus și Dan Newby (autorul The Book of Emotions) la Conferința “Navigating Change – Creating Adaptive Communities”, este neutră. Noi, prin percepția pe care i-o dăm o facem pozitivă sau negativă. Atunci apare gândul și începe să facă strategii.
Așadar, ca să ne controlăm acțiunea și să avem rezultatele pe care ni le dorim, ar trebui să lucrăm la percepțiile noastre, nu la emoțiile noastre.
Si acum revin la coaching. Acesta este unul dintre beneficiile pe care ni le aduce coaching-ul.
Întrebările sunt centrate pe aici și acum, pe percepțiile și interpretările pe care le dă clientul situațiilor în care se află și pe care nu le poate soluționa.
Când conștientizează percepția pe care o are, inevitabil își amintește cum a ajuns să dea astfel de interpretări. Îi revin amintiri cu situații similare din trecut, cărora le-a dat percepție negativă. Observă atunci, că deși situațiile se aseamănă, în prezent ar putea să “vadă” altfel situația. De atunci și până prezent, a dobândit multe abilități și competențe care îl pot ajuta să rezolve situația fără să interpreteze emoția pe care i-o aduce, ca fiind negativă.
Situația e cum e, emoția este neutră, ce aș putea să fac ca să pot trece prin situația asta atingând rezultatele pe care mi le doresc?
Mie îmi aduce o mare ușurare, când știu că situația este cum aleg eu să fie.
Să știu ca este nevoie doar să aflu cum percep eu o situație, ca să o pot îmbunătăți sau să nu îmi aducă daune, îmi aduce multă liniște. Ție?
Ești curios să afli ce descoperi despre tine și despre percepțiile tale într-o sesiune de coaching?
Programează o întâlnire gratuită online cu mine:
[contact-form-7 id="5ac6ec4" title="Servicii"]
