Atât valorile personale, cât și convingerile de bază ne ghidează deciziile și comportamentul. Diferența între acestea este că valorile personale sunt pozitive, iar convingerile de bază (credințele) fiind dezvoltate în copilărie, când funcționam pe imitație și subordonare, pot fi dăunătoare sau neadevărate pentru personalitatea noastră. Multe dintre credințe sunt împrumutate de la cei care ne-au crescut.
Și ca să îți dau un exemplu specific, s-ar putea să prețuiești relația de cuplu și să ai convingerea că nu ar trebui să-ți exprimi emoțiile, pentru că părinții tăi nu au făcut-o și ți-au și spus că ești slab când faci asta.
Mai specific: Valoarea este ceva ce crezi că este important și vrei să-l exprimi prin comportamentul tău, iar credința de bază este ceva ce crezi că este adevărat despre lume sau despre tine, indiferent de dovezi. Vestea mai puțin plăcută este că de multe dintre convingeri nu suntem conștienți. Ca să devenim mai conștienți, putem să “să ne luăm la întrebări”.
În acest sens ți-am pregătit 3 seturi de întrebări:
Identifică momentele în care ai fost cel mai fericit. Găsește exemple fără să le incluzi în vreun domeniu. Acest lucru va asigura un anumit echilibru în răspunsurile tale. Pentru fiecare exemplu identificat, adresează-ți următoarele întrebări:
- Ce făceai?
- Ai fost cu alți oameni?
- Ce alți factori au contribuit la fericirea ta?
Apoi, identifică momentele în care ai fost cel mai mândru
- Care a fost motivul pentru care ai fost mândru?
- Alți oameni ți-au împărtășit mândria?
- Ce alți factori au contribuit la sentimentele tale de mândrie?
Identifică momentele în care ați fost cel mai împlinit și mulțumit
- Ce nevoie sau dorință a fost împlinită?
- Cum și de ce ți-a dat experiența sens vieții?
- Ce alți factori au contribuit la sentimentele tale de împlinire?
După ce ai răspuns, determină-ți valorile de vârf, pe baza experiențelor tale de fericire, mândrie și împlinire. Așa, vei avea claritate despre cum ți-ai trăit valorile personale și dacă în spatele lor erau alte voci și nu vocea ta.
Călătoria noastră “De la Conflict la Conectare” aproape s-a încheiat, mâine este ultima zi a lunii iunie. Ziua de mâine am dedicat-o unei nevoi care stă în spatele nevoii de a ne simți înțeleși.
Cu prețuire,
ghidul tău
